“Os músculos abdominais são essenciais para o controle da expiração. Portanto, o fortalecimento dessa cadeia muscular é muito importante para quem apresenta complacência pulmonar aumentada e o Pilates atua nessa função de aumento da força”
Os exercícios também contribuem para uma melhor circulação de sangue pelo organismo, o que é necessário para a troca gasosa adequada e oxigenação dos músculos, além de trabalhar em diferentes posições corporais, propiciando uma melhor distribuição do ar nos pulmões.
Aumento da Resistência Física e Mental, Aumento da Flexibilidade, Corrige Problemas Posturais, Aumento da Concentração,Tonifica a Musculatura,Melhora a Coordenação Motora, Promove menor Atrito nas Articulações, Alivia Dores Musculares.
Dor na coluna? Fortaleça, alongue e mobilize com segurança. Faça Pilates. Aulas com fisioterapeutas. Agende sua sessão experimental gratuita. Aula experimental grátis
Previne as dores lombares,Melhora o sono,Melhora a respiração, Aumenta a resistência e a condição física, Previne lesões nos ligamentos, Reduz os inchaços, Prepara para o parto, Previne a incontinência urinária no pós-parto.
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Os benefícios do Pilates para Idosos, Alívio da dor, Alívio do estresse, Prevenção de lesões, Melhora dos reflexos, Melhora a mobilidade, Melhora a flexibilidade, Maior percepção dos movimentos, Melhora do equilíbrio.