Musculação, aulas de ginástica, Abdominal, alongamento e aulas funcionais.
Estudos mostraram como um acompanhamento profissional especializado é fundamental para o maior condicionamento físico e para o emagrecimento.
A academia ajuda a desenvolver mais autoestima, autoconfiança deixando de lado o risco de entrar em depressão.
Além de deixar os gluteos e pernas torneadas.
Melhora a postura corporal,Diminui a quantidade de gordura, Tonifica os músculos, Aumenta a densidade óssea, Diminui o risco de diabetes, Melhora o cond. cardiorrespiratório.
Cuidando de seus Musculos.
O seu principal objetivo é reduzir a tensão gerada com o movimento e manter a flexibilidade muscular. Também alongam as fibras musculares, prevenindo possíveis lesões entre muitos outros benefícios.
Força e flexibilidade
Músculos fortes de uma vez só ,Melhora a postura ,Ameniza dores nas costas, Trabalha o corpo todo de uma vez só , Trabalho cardiorrespiratório Eq é o peso do próprio corpo, várias capacidades físicas.
